0Todos nós já ouvimos dizer que "rir é o melhor remédio" ou "quem canta, seus males espanta".

Isso não é só um ditado popular. O canto, o riso ou um simples sorriso ativam e desencadeiam a produção e liberação de endorfinas, que são conhecidas como os hormônios da felicidade e da longevidade.

Procurar ser feliz é cultivar nossas qualidades e nossas virtudes, é cultivar bons pensamentos, tentando nos manter positivos. É cercar-nos de pessoas positivas, é trazer a alegria do nosso interior espalhando-a à nossa volta.

A alegria se torna presente quando apreciamos as pequenas coisas da vida, percebendo que nos detalhes e na simplicidade poderemos encontrar algo especial, como observar uma linda flor ou um lindo por-do-sol, ou, simplesmente, no ato de dar ou receber uma maior atenção.

Para tudo isso é muito importante a auto-estima, pois, primeiro temos que nos amar e nos sentirmos em equilíbrio conosco mesmos, para podermos então apreciar a vida encarando-a como um aprendizado, visando o nosso crescimento e evolução.

Portanto, vivamos intensamente o momento presente e aproveitemos o dom da vida. Cantemos, dancemos, viajemos, trabalhemos, e vivamos com muito amor, não só por nós, mas por todos que nos cercam.